다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

Q.<줄넘기다이어트> 칼로리 1000개? 60분?

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

안녕하세요 줄넘기다이어트 질문드려요
줄넘기 칼로리가
1000개(1세트) 80kcal랑
60분 300 630kcal이더라구요.
근데 제가 줄넘기 1000개를 20분동안 해요
60분으로 3000개한다 계산해도
칼로리가 너무 다르더라구요.

시간으로 넣기에는
안쉬고 60분한다는 기준이 어떤건지
정말 한번도 안멈추고 60분하는건
말도안되는 것 같아요..ㅜㅜ엉엉너무힘들어

1000개를 20분동안 하면서 100개씩 끊어가면서 했어요
정신이 어지러워져가지구 멈춰서
30초-1분 정도 숨고르면서 천천히 걷거나
잠깐 앉아있거나 했거든요.
이것도 쉰 걸로 쳐서 시간20분으로 넣으면 안되고
전체 갯수세어서 1000개로 넣는게 맞는건가요?

ㅠㅠ이정도도 쉬면 안되는건가요
1000개 20분으로 넣으면 칼로리 금방 채울수있을것같은데 ...하
다신님들 ㅠㅠㅠㅠ 어떻게 해야 맞는건가요? 도와주세요

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

다신

ssoma
04.06 14:20
자.... 줄넘기 60분 동안 안쉬고 한다는게... 말이 안되죠??? 마라톤 42.195km를 2시간 10분에 돌파한다는 이야기는 200m를 30초 안쪽으로 해서 뛰는데 그걸 2시간이 넘게 유지를 한다는 거에요. 이건 말이 되요??? ^^

모든 사람들에게는 각자에 맞는 운동 강도가 있고 그걸 수행하는 능력의 차이가 있구요. 이부분에 대한걸 말씀드릴려고 마라톤 이야기를 한건데...

님의 줄넘기 1000개가 님에게는 정말 힘든 운동이지만 다른 누군가는 그걸 10분만에도 하세요. 그것도 안쉬고.... 그 차이를 먼저 인정하시고 시간 단위로 열량체크하지 마시고 갯수단위로 열량체크를 하세요. 그러다 점점 줄넘기 능력이 좋아지면 님도 그 때부터 시간단위로 열량 체크를 하시면 되는거에요.
답글쓰기

채택된 답변