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  • -멍쫑
  • 초보2019.04.07 01:38163 조회2 좋아요
오랜만에 변화사진 들고왔습니다!

린매스업 4일차 63kg

린매스업 36일차 66kg

차근차근 린매스업(린벌크) 하고 있어요!
섭취 칼로리는 2800에서 시작해서, 차근차근 올려서 1주일 전부터는 3300으로 먹고있습니다
인바디 기계는 오차가 너무 심해서 눈바디로 보는데 잘 하고 있는거겠죠?

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  • -멍쫑
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4월 7일 식단&운동(어제 뻗음)
30 111 줌바둘리짱

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19.04.06🙆‍♀️💕
24 84 콩이잉

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댓글 (11)

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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:10
  • 마시애린 식단이랑 운동일지는 꾸준히 쓰는데 게시글까지 올리기에는 제가 너무 게으른가봐요 ㅠㅠ
    앞으로도 꾸준히 할 생각이에요!
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:08
  • ssoma 먹다보니까 3300도 부족한 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 먹고싶은걸 조금씩 먹을 수 있어서 좋네요
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:07
  • 아이궁 감사합니다 !!
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초보
  • -멍쫑
  • 04.07 19:07
  • 반짝반짝멋지게 이잉요 초반에는 운동 끝나고 찍다가 이젠 아침에 일어나자마자 찍어서 편한 옷이라 그런가봐요 ㅋㅋㅋㅋ 배바지라니😂
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다신
  • 마시애린
  • 04.07 11:53
  • 오~근육이 많이 선명해졌네요. 윗사진은 약간 마른듯한 느낌이었는데 아래는 탄탄해보여요.
    첫글쓰고 안보이시길래 궁금했는데
    잘 하고 계신 것 같아요.
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다신
  • 아이궁
  • 04.07 10:03
  • 와 멋져요 뚜렷뚜렷해지는 근육이 멋있네요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 04.07 07:12
  • 오~~~ 남자분..... ^^ 2600도 먹는게 힘든데... 3300을 어떻게 드신데.... ㅋ
    역시 술만 안먹으면 나는 살이 찔 수가 없었던거야 ㅜ.ㅜ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.07 06:43
  • 남자분들은 몸 만들기 위해 잘드시는게 목표라 부럽네요!!♡
    몸 멋지시네요!!
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다신
  • *린주*
  • 04.07 06:14
  • 그림자가 틀려서...전 잘 모르겠지만
    변화는 있는것 같아요. ㅋㅋ
    줄자를 대보고 싶네요.

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다신
  • 콩이잉
  • 04.07 05:25
  • ㅋㅋㅋ저도 아랫배 배바지느낌...으음🤣🤣그치만 근육은 멋있다👍👍👍👍우왕👀앞으로도 화이팅 입니당🤗
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