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  • 매일어려지기!!
  • 다신2019.04.08 16:4069 조회0 좋아요
이른 저녁

낮에 쥬씨 아보카도 주스

이른 저녁
오전과같은 샐러드도시락..
과연 며칠이나 도시락을 챙길지는 모르나
지난 3월 한달 너무 엉망이었어서요
토근후 헬스장 도착입니다

운동은 런닝머신 경사도 8에놓고 한시가,4에놓고 30분이구요, 자전거 30분....그리고. 만보걷기완성입니다
집에서 두유한잔 마실꺼구요
오늘도 고생하셨습니다

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다신
  • 소식이답이다
  • 04.08 17:00
  • 경사도에 변화를 주시네요~전 주구장창 속도만 바꿔요^^ 한시간만이면 오래 하시네요 전 딱 40분하면 바로 내려옵니다^^
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