공체 53.7
체지방15.7kg
근육량 19.1kg
아침멸치 칼국수 라면 커피 고구마 조금
점심 비빔밥
오후 김밥1줄
운동 필라테스. 만오천보 목표
거의 매일 만오천보정도 걷고 주5회 필라테스 하는데도
계속 체지방이 늘어나요
너~무 많이 먹어서 그래요ㅠ
탄수화물 좋아하고 단백질이랑 야채 싫어하고ㅠ
약간 갑상선 항진증이 있어서 핑계를 대보지만 약도 안먹을 정도로 경미해서ㅠ
라면은 먹고 싶은데 유탕면은 양심에 찔려서 건면 먹었어요
어쨌든 오늘은 제발 그만 먹기를~~~탄수화물만이라도 그만!!
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