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물다이어트@·초보
2019.04.08 22:51

Q.폭식이 자제가 안되네요...

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제목 그대로 입니다... 계속 폭식하개 되네요... 자재 방법 공유쫌 부탁드립니다

물다이어트@
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운동 후 단백질 섭취

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쿨한복근밥
04.09 09:02
폭식의 원인부터 없애야해요
계속 굶다가 한번에 먹는거면 5끼에 나눠서 드세요
다이어트하니 먹으면 안돼하는 마음이 있다면 그것도 다이어트도 먹으면서 운동해야 더 잘빠져라는 마인드로 하세요 지금 안먹으면 나중에 못먹어라는 생각을 버리세요
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