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  • 닉네임안정하면·입문
  • 2019.04.09 23:16
Q.운동좀 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
캐시 안벅지 뒷벅지, 강하나 스트레칭, 박봄다리 30회씩
하루에 줄넘기 천개이상하기 할거에요
다리살이 빠지긴 할까요..?
  • 닉네임안정하면
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다신
  • 콩이잉
  • 04.10 05:52
  • 밑에 쏘마님 말대로 특정부위 운동만 하시는게 아니고 전신 골고루 해주셔야해요^^특히 운동전 후 스트레칭 꼭 해주시고요!!!!!!!
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다신
  • ssoma
  • 04.09 23:56
  • 다리가 문제라고 다리만 공략하면 될꺼 같으세요???

    팔이든 복부든 허벅지든.... 그 어느 부위든 온 몸 전체적인 골격근의 균형을 고려한 무산소 운동과 유산소 운동을 꾸준히 병행하시면 됩니다.

    어느 특정 부위 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 체지방을 빼내는 운동은 없습니다.
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