주말에 여행을 다녀오고 월요일까지 다이어트를 쉬었어요!
3일간 맘껏 치킹데이는 즐겼지만 유산소 운동이나 근력운동은 해줬습니다! ㅎㅎ
죄책감 벗어나기랄까요?
그렇지만 체중이 훅 불었어요 눈바디도 그렇고.. 과식이나 폭식으로 늘어난 체중은 1-2주 안에 빼면 된다고 해서 내일부터 3일간 절식식단과 함께 평소하던 유산소+근력운동 빠짐없이 하려고 합니다!!
늘어난 체중만큼 감소해야 하는 목표가 늘었지만 마냥 싫지는 않네요 ㅎㅎ
모두 스트레스 받지 마시고 즐겁고 건강하게 다이어트 성공하시길 바랍니다!!
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