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  • ㄸㄹㅁ·초보
  • 2019.04.10 10:22
Q.2주에 1.5키로 너무 느린가요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요 없는 다이어트 원해서 하고 있는데 2주에 2키로도 안 빠져서 너무 고민 돼요...
  • ㄸㄹㅁ
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입문
  • Christina313
  • 04.10 13:27
  • 적당해요!!!
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초보
  • 제니앙
  • 04.10 13:08
  • 충분해요1
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초보
  • 제니앙
  • 04.10 13:08
  • 충분해요1
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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.10 10:27
  • 참고하세요, 아무리 빡쎈 식운을 해도 우리 몸은 일주일에 지방이 최대 0.9밖에 안빠져요. 이 이상 빠지는 건 체수분+근육+체수분입니다. 저는 한달에 0.8정도 빠진 것 같애요. 8~9개월 동안 8kg정도 감량하고 지금까지 쭉 유지중요. 지금 잘 하고 계시니까 넘 조급해 하지 마세요. 팟팅
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입문
  • 핵존예진
  • 04.10 10:25
  • 느리진않으신거같은데용? 요요없이하려면 천천히해야한대용
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다신
  • 마시애린
  • 04.10 10:24
  • 적당하다고 봅니다. 달에 2~3키로만 목표하시고.. 근데 정체기라는것도 있고 하니.. 꾸준히만 하시면 언젠간 좋아진다는 생각으로 조급해하지 마셔요.
    그리고 너무 안먹어도 좋지 않습니다. 적당량 잘 먹고 운동은 운동답게 하세요.
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