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  • 유정이다아·지존
  • 2019.04.11 10:20
  • 1
아침에 간단히 해먹을수있는 오픈샌드위치
다신샵에서 구매한 통밀 카카오빵 반으로 썰고
후디스 그릭요거드 무설탕 한컵을 발라준뒤
반숙란1개. 바나나1개. 블루베리, 블랙베리,라즈베리로 토핑했어요
벌꿀도 살짝 뿌려서 먹으니 정말 달달하네요 ㅎ
담번엔 꿀은 빼고 먹어도 되겠어요 ㅎ
이거먹고나니 간식도 안 당기네요 😌
아몬드유 반개까지 하서 총 490칼로리입니다

  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동
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댓글 (7)

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다신
  • 줄라이7676
  • 09.07 20:01
  • 응원합니다!!
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지존
  • 유정이다아
  • 04.16 10:44
  • 목표적정체중목쵸 매일은 아니구요 ㅎㅎ 전날밤부터 너무 먹고싶어서 일어나면 이거이거 먹어야지 하면서 잠든날만요 ㅎㅎ
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입문
  • 목표적정체중목쵸
  • 04.16 10:33
  • 아침에 이런 플레이팅이라니 부지런하시네여 ㅎㅎ
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지존
  • 유정이다아
  • 04.11 23:07
  • 무사이 감사합니댜 😌
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입문
  • 무사이
  • 04.11 22:46
  • 와.. 너무 맛있어보여요!!
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지존
  • 유정이다아
  • 04.11 20:51
  • 지닝21 감사합니댱 ㅋㅋ 정말 아침부터 기분좋게 식사하고 나갈수있어요 ㅎㅎ
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초보
  • 지닝21
  • 04.11 15:36
  • 완존 ㅇㅖ뻐요~ 보기 좋으니 먹을때도 좋겠어용 ㅎㅎ
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