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  • 항상긴장·입문
  • 2019.04.13 23:03
Q.조언부탁드려요! 단기 다이어트 식사 계획이에요! 어떤가요?😢
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주동안 이렇게 먹을건데 괜찮을까요?
6키로 감량 목표로 하고 있어요
자꾸 너무 많다는 생각이 사라지질 않아요
비타민 종류별로 칼슘이랑 영양제는 다 챙겨먹고 있어요!

아침 . 사과 + 두유
점심 . 치즈 + 칼로리바란스1/2(스틱2개) + 두유
간식 . 견과류
저녁 . 무가당 단백질쉐이크 + 요플레 + 치즈
  • 항상긴장
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댓글 (6)

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댓글리스트

입문
  • 항상긴장
  • 04.14 09:32
  • 이잉요 넵! 좋은말 감사해요 약속을 미룰게요!!😣💕
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입문
  • 항상긴장
  • 04.14 09:31
  • 마시애린 네ㅁ 조언 감사해요 약속을 미뤄야겠어요😂
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다신
  • 콩이잉
  • 04.14 05:28
  • 평생 저렇게 드시지 않을꺼잖아용!!!!!일단 단 기간 다어어트라는 말 부터가 옳지 않아요ㅎㅎ다이어트는 한달에 3kg가 적당해용ㅎㅎ결국 단기간 다이어트해서 뺀다해도 나중에 일반식으로 드시면 요요가 일어나서 살이 2배로 쪄용!!!!!!!마음을 바꾸세용😊천천히 잘드시면서 건강하게 다이어트 하시길^^
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다신
  • 마시애린
  • 04.14 00:22
  • 볶음밥님 댓글에 동의합니다.
    급빠 급찐이고 오히려 저렇게 조금먹으면서 체중줄이면 근육도 같이빠져서 기초대사량이 떨어져 더 살 잘찌는 체질이 돼요
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입문
  • 항상긴장
  • 04.14 00:18
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.14 00:12
  • 저렇게 2주 동안 6kg 뺐다해요 다음은요?
    일반식 조금만 먹어도 체중 증가할건데...
    이찌 유지할려고요?
    최소 기초대사량+300은 드시면서 운동으로 1개월에 3kg을 목표로 도전하세요
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