원래 아침잠이 너무 많아서 11시-11시 반에 자도
아침 6시 반에 일어나는 게 힘들었는데,
다이어트를 시작한 지 약 2달 조금 안된 지금은 12시에 자려고 누워도 5시 30분-6시에 알람도 없이 저절로 깨요.
처음엔 체력이 좋아져서 그런가? 싶었지만, 그렇다기엔 출퇴근길에 지하철에서 꾸벅꾸벅 계속 졸거나, 낮잠을 3-40분씩 자는 걸 보면 제가 잠이 부족한 거 같거든요.
다이어트할 때는 수면도 굉장히 중요하다고 들었는데, 지금 저는 정상일까요, 비정상일까요.ㅜ
비정상이라면 어떻게 해야 다시 좋은 수면패턴으로 돌릴 수 있을까요??
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