👟공복운동
-미션 (플랭크 1, 버피 1,복근 1, 애플힙 1)
🍎아침 am09:00
- 아몬드 브리즈, 카카오닙스
☕간식 am09:30
- 카누
🍎점심 pm12:40
- 찹스테이크 + 통밀파스타, 카누
(사진양 2배)
😂 또 풀어졌다가 ..오늘부터 리셋 ㅋㅋ
이제 그만 반복합시다앙;
👟운동
- 벨리댄스 30분
🍎저녁 pm06:30
- 공기밥, 쌈채소 많이, 우렁쌈장, 제육볶음 많이
계란찜 약간, 된장찌게, 맥주 4잔
☕간식 pm08:00
- 카누
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