사흘 동안 너무 바쁘게 생활하다보니 댓글과 운동,식사 기록을 못 올렸네요
운동은 아무리 바빠도 꾸준히 빼먹지 않고 하였습니다
하지만 식사조절은 실패 하루에 2500칼로리 정도 섭취한것 같아요
왜냐하면 체중이 많이 늘어났어요
너무 바쁘다보니 체력이 자꾸 바닥이 나서 닥치는대로 먹고 어제 오늘은 몸이 쑥시고 무겁고 이틀 저녁마다 체력이 바닥이나고 힘들었습니다
오늘 아침은 가족들을 챙겨주지 못하고 각자 알아서 출근 학교에 갔네요
늦게까지 땀 흘리면서 푹 쉬고 일어나니까 살것 같아서 다시 운동하고 아침 점심을 챙겨 먹지 못하고 오후간식 오렌지 많이 먹고 또 볼일보로 나왔어요
오늘 하루도 화이팅
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