닭가슴살 + 순두부 찌개 (국물 안먹음), 백미 반공기 + 제로콜라
닭가슴살 + 소불고기, 백미 반공기+ 제로콜라
공복 유산소 30분
엉덩이, 허벅지 루틴 1시간 런닝머신 인터벌 40분 (경보 20분 뛰기 20분)
제로콜라 다이어트 중에 드셔도 되는 것들 아시죠?? 아는 분들 중 피지크 대회 출신 분들이 많은데 제로콜라를 다이어트 중 다 즐겨 마시더라구요. 그거 보고 저도 안심해서 요즘 마시기 시작했어요ㅎ_ㅎ 단 거 땡길 때 딱입니다ㅠㅡ 아 그리고 두유 한끼에 무조건 하나씩 먹어줬더니 살은 빠졌지만 가슴살은 오히려 더 쪄서..? 브라까지 바꿔야 할 사태가 온 것 아시나요..? 콩이 에스크로겐이 풍부해서 여자한테 좋다더니 정말이네요,, 앞으로 무조건 두유 러버 되려구요 ㅋㅋㅋ
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