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  • keepgoing쩡
  • 지존2019.04.16 17:52122 조회0 좋아요
4월16일 일기

운동은 일부했고 집에가서 일부 또 해야하는데
미리 적었고
저녁은 먹었고 두부는 저녁먹고 먹을까해요..
먹기 시른데 회사동생이 운동하고 무조건 조금이라도 먹으래서 ;;
뭔 이유가 있으니 먹으란거겠죠
믿고 먹어봅니다
빨리 퇴근하고 가서 운동해야딩~!!

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#0416 일기+운동 😋
29 83 하블리*
운동량이 어마어마한 아는분에 대해
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댓글 (16)

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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.17 00:10
  • 반짝반짝멋지게
    안그래도 병알콩좀 사려구요
    첨엔 진짜 뭐 이딴걸 먹나했는데..
    점점 중독적인 맛..
    글고 다른 콩대비 지방이 거의 없더라는..
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.17 00:08
  • ssoma
    넹 쏘마님 말씀 하시니 더 신뢰가 가네요ㅋㅋ
    안그래도 그 동생말 믿고 먹엇어요ㅋㅋ
    배고프니깐 생두부도 생각보다 너무나 맛있다는...ㅜㅜ

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다신
  • ssoma
  • 04.16 23:32
  • 계단혜영 둘다 동시에 진행이 가능 합니다.
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다신
  • ssoma
  • 04.16 23:31
  • 살빼고싶어쩡 드시는게 좋아요. 두부같은 단백질 식자재는 운동 후에 드셔 주시는게 특히나 무산소 운동후에 드셔주시는게.... 시간구애 받지 마시고.. 훨씬 좋아요.
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.16 22:59
  • 부담스러우면... 조금만.. 드셔요... 아님.. 병알콩 삶은거.. 한주먹으로 대체?
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지존
  • keepgoing쩡
  • 04.16 22:00
  • 계단혜영 지금 운동 끝내고 두부 먹어야하는데 먹기시러요..
    두부맛도 없고 공복아닌 상태에서 자는게 찜찜
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정석
  • 계단혜영
  • 04.16 21:51
  • 신기하네요 다이어트하는사람들중 웨이트하는 사람한테도 해당이될까요;; 유산소 웨이트 둘다하고있긴한데 체지방감량이랑 득근 동시에하는건 힘들다해서 체지방감량에 중점두고있거든요..
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지존
  • 빼빼예감
  • 04.16 19:47
  • 수고하셨습니당~
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다신
  • 콩이잉
  • 04.16 19:31
  • 수고하셨오용😊😁좋은 밤 되세용^.^
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초보
  • 랄라라123
  • 04.16 18:33
  • 수고하셨습니다!!:)남은운동파이팅!!!!
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