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02월 07일 (음식 1205kcal, 운동 403kcal)
20160207

20151207 다이어리 일기상세

성공 308kcal
1205/ 1331 kcal
403/ 221 kcal
아침식사233kcal(19.34%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
블루베리 (1/4인분, 25g)
14kcal
블랙베리 (1/4개, 29g)
70kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
점심식사547kcal(45.39%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2회, 100g)
97kcal
새우꼬치구이 (1인분)
50kcal
쇠고기 등심구이 (1/2인분, 102g)
193kcal
살사소스 (1종지, 30g)
70kcal
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
야채볶음 (1소접시, 109g)
90kcal
저녁식사425kcal(35.27%)
삼겹살찜 (1/4인분)
221kcal
부추파전 (1소접시, 106g)
151kcal
낙지 (1회분, 100g)
53kcal
운동403kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
보통 걷기 (70분)
182kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
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