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04월 16일 (음식 1542kcal, 운동 392kcal)
단백질 마니 먹고 유산소의날 🥳

20151207 다이어리 일기상세

성공 781kcal
1542/ 2317 kcal
392/ 386 kcal
아침식사393kcal(25.49%)
무농약 볶은 현미
78kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방
130kcal
사과
45kcal
반숙이
63kcal
아이스 망고
70kcal
계피분말
7kcal
점심식사516kcal(33.46%)
[풀무원] 연두부
115kcal
고추장 어묵볶음
57kcal
무생채
14kcal
임연수구이
124kcal
쇠고기 업진살(우삼겹)
163kcal
두부된장찌개
43kcal
오후간식350kcal(22.70%)
씨리얼바 웰스터
90kcal
[롯데] 딸기쿠키
100kcal
아몬드브리즈190ml 언스위트
35kcal
아미노양갱
125kcal
저녁식사283kcal(18.35%)
닭가슴살
109kcal
18kcal
진간장
1kcal
사과식초
0kcal
들기름
4kcal
양파
23kcal
반숙이
63kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또
65kcal
운동392kcal
런닝머신 걷기
182kcal
테니스
210kcal
  • 유정이다아
  • ✔️글루텐프리,저당,저염식하기/과식, 음주줄이기 ✔️주3회이상운동

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