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  • 띠숑
  • 지존2019.04.17 10:4382 조회0 좋아요
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19.04.14~19.04.16 (핑계3콤보+긴글 잡담주의)

14일엔 일욜이지만..실험하러 잠깐 출근했다가 저녁에 남자친구랑 맥주 한캔 마셨던 날이에요 바빠지기 전 심호흡..?ㅋㅋㅋㅋㅋ(핑계1)
이날은 오전에 런닝 뛰었어요!


15일엔 아침 7시~새벽 2시까지 실험했어요..
제가 하는 일이 이렇게 근무시간 개념없이 진행된답니다ㅠ흑흑

깨어있는 시간도 길고 왔다갔다 활동량도 장난 아니었다는 핑계로 좀 많이 먹었어요 힘드니까 조절이고 뭐고 잘 안되더라구요ㅋㅋㅋ (핑계2)

그래서 운동을 따로 한건 아니지만 걸음수가 어마어마했던 날이라 그 중 일부인 10000보만 넣었어요^^ 폰을 잘 챙겨다니는 것도 아닌데 찍힌 걸음수만 해도 20000보는 되더라구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18시간 정도 되는 시간동안 앉아있던 것보다 움직인 시간이 훨씬 길었던 날이에요😫 발바닥에서 아직도 불나는 것 같아요

근데 마음가짐이 좀 새로워진게 실패가 떠도 속상?하진 않네요

16일인 어제는 피곤해서 아침도 못챙겨먹었는데 점심 저녁 간식만으로
거의 1600칼로리 달성!ㅋㅋㅌㅋㅌ


칼로리 숫자만 보면 괜찮아보인다 싶겠지만 내용물이 불량해요
잠도 못자고 피곤하니까 아무리 먹어도 당떨어지는 기분..(핑계3)

오늘부터는 좀 여유로워져서 이쁘게 먹고 운동도 하려구요!
운동도 할땐 귀찮더니 안하니까 근질근질하네용
어떤 행위를 3개월 정도 지속하면 습관이 된다더니 저도 운동이 습관이 된걸까요ㅎㅎ 이 부분은 좀 많이 뿌듯하네요☺


아 그리구 이제 몸무게 측정하는 횟수를 일주일 한번 정도로 줄일까해요
원래는 매일 쟀는데 귀찮기도 해서~~😝

그룹방에도 자주 와서 놀게용 첨 뵙는 분들도 많아졌고
그룹방도 굉장히 활발해진 것 같아요👍
새로 올라오는 게시글 수가 장난이 아니네요

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댓글 (19)

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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.17 17:47
  • 디드묘 긍정적으로 바뀌는 모습 보니 너무 뿌듯하네요~
    그래서 정석방은 서로 돕게 되는것 같아요~♡
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지존
  • 띠숑
  • 04.17 15:44
  • 봄타는둘리짱 저도 제가 이렇게 마인드가 바뀔줄 몰랐어요 ㅎㅎ다 정석방과 그룹에 계시면서 열심히 활동하시는 분들 덕분이죻ㅎㅎㅎ 둘리님의 긍정적인 에너지와 응원도 한몫❣
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.17 15:13
  • 아주 생각이 건강해지고 있어서 안심되보 보기좋고 응원 많이 해요!!♡
    게시글 한번에 감당하기 벅차오를때 있어요~
    긍정적인 방향인것 같아요~^^
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지존
  • 띠숑
  • 04.17 12:45
  • *린주* 얼른 마무리해서 정석방 수다의 장에 참여하도록 할게용☺
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지존
  • 띠숑
  • 04.17 12:44
  • WJDSID 운동 스케줄 잡는것도 은근 골치더라구요🤔 남들보다 변화는 더디더라도 저한테는 잘먹고 운동할 수 있는날 열심히하는게 최선인거같아요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 띠숑
  • 04.17 12:43
  • 마시애린 맞아요 저도 실패 뜰거같으면 기록 지워버리고 그랬는데 지금은 그날 기록이 없는게 아까워요 ㅋㅋㅋ 2300이면 평소보단 많이 먹고 운동 안한게 맞지만 딱히 엄청 과했다고 느껴지지도 않아서ㅎㅎ이게 반복되면 안되겠지만요ㅎㅎ근데 몸무게 측정하는 횟수는 확실히 줄여야겠어요ㅋㅋㅋ제 심리적 건강을 위해서라도🤣
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다신
  • 콩이잉
  • 04.17 11:19
  • 마시애린 옹!!!!그렇구나!!!안그래도 나도 윗몸일으키기 안좋아해서ㅠㅠ흐아!!!고마웡❣벤트 니 그런치로 해야겠오😄😄지금 도전 운동 하는중이라 헤헤😄😄
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다신
  • 마시애린
  • 04.17 11:16
  • 이잉요 싯업이 도전 복근에도 있고 기본적인 복근운동으로 많이들 알고있지만 사실 요새 허리에안좋단 얘기도 있고 그에비해 자극도 그닥인편이라(복부고립도 낮음) 굳이 안해도 좋은동작 많다는생각!!
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다신
  • *린주*
  • 04.17 11:13
  • 언넝 바쁜게 끝나길
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다신
  • 마시애린
  • 04.17 11:13
  • 이잉요
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