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  • 은쏭1215·초보
  • 2019.04.18 14:23
  • 1
Q.한달에 몇키로 빠지는게 이상적인 건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달에. 빠지는 몸무게는 사람마다 다르죠?

운동한지 딱 한달됬어요
첨 시작날 80kg였는데
현재 75.9~76.6왔다 갔다 하네요. 공복시예요
운동하고 7일차에76.9였고요
곤결근량은24.2
체지방량은32.8 이였네요
다시 인바디를 해보려고해요ㅜㅜ

다이어트 잘 하고 있는건지
살이빠진거 같으면서도 크게 와닿지않네요
살들이 많아서 그런가..
이제 헬스 두달 남았어요
60~65kg만되도 소원이 없겠네요
  • 은쏭1215
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간헐절단식
0 47 뽀이쏭
운동 시간 너무 고민입니다!! ㅠㅠ 뭐가 더 나을까요??
9 164 51kg까지!!!!

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댓글 (3)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 04.19 07:00
  • 1kg로요. 안전하고 요요도 없을 듯요.
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초보
  • 은쏭1215
  • 04.18 14:42
  • 마시애린 아^^감사합니다~~^^
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다신
  • 마시애린
  • 04.18 14:37
  • 달에 3키로요. 그 이상은 체수분과 단백질의 손실 가능성이 큽니다.
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