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  • brkk·초보
  • 2019.04.18 16:33
Q.저녁을 어떻게 하면좋을까요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저녁에 운동 끝나고 집에오면 7시 30분정도이고
닭가슴살이랑 야채챙겨먹고나면 8시 30분정도가 되는데.
늦은 시간에 저녁을 먹는건가 싶기도하고ㅜ
안먹는게 답인가요ㅜㅜ
  • brkk
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.18 21:59
  • 저는 피티 받고 개인운동 하고 집에 오면 9시 반 되서도 저녁은 꼭 챙겨먹습니다. ㅎ

    물론 넘 늦게 먹으면 안 좋죠ㅠㅠ 10시에 다 먹고 나서 12시에 잔다고 해도 2시간 밖에 소화시간을 못 주니..

    다 먹고 나서 8시 반이라면 전혀 나쁘지 않다고 생각합니다.
    메뉴도 적당하고, 그로써 운동하고 나서 근손실도 방지해주니까요!
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  • 50보자
  • 04.18 16:34
  • 닭가슴살과 야채 정도라면 괜찮을거 같아요!! 안먹는건 비추!
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