도전을 중단하고 자연인님의 조언대로 시작한 분할운동!
집에서 하는 근력운동이라, 무게를 나름 만들어서 했는데
책 1kg, 책+물통 1.5kg, 책3 4.5kg 나오더라구요.
들어서 함 해보고 모자라면 더 채워서 세트했어요.
도전 몇백개씩 하다가 이렇게 하니 상당히 가뿐했는데
운동도 차츰 정석대로 가는거 같아 기분이 좋아요.
만보는 칼로리 따로 안적었습니다~
활동칼로리라고 보는게 더 맞을거 같아서요.
물론 많이 먹는 날엔 내 마음 편하기위해 적어넣겠지만..😝
반지 맞췄어요~~~~2시간짜리 반지ㅋㅋㅋ
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