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  • 건강하게빼자!!!·정석
  • 2019.04.21 20:28
Q.다들 근력운동 몇분하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
근력운동을 30~40분만 하고 사이클 30분타려하는데 그래도 살이 잘빠질까요?
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댓글리스트

정석
  • 모아나잉
  • 04.25 15:28
  • 저는 시간 안 잡고 그냥 쉴 때 누워서 다리 운동 휴대폰하면서 복부운동 일케해여
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정석
  • uz
  • 04.22 01:02
  • 30-40분 하신다면 하실때만큼은 집중해서 효율적으로 해주세요. 저는 휴식시간빼면 50분 정도 하는거같은데 하면서 휴대폰 잘안봐요 세트당 쉬는시간에도 근육풀거나 호흡가다듬어용. 그만큼 집중해서 확하자는 마음으루해용 지금 운동하시는것도 괜찮은데 집중해서 열심히해주세요!
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.22 00:22
  • 너무 오래 하는 것도 몸에 좋지 않아요! 그 정도만 하셔도 충분하실 거예요.
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초보
  • 후로로렭
  • 04.21 21:10
  • 저는 1시간할 때도있고 30~40분 할 때도 있는데 짧은 시간 할 때는 좀 더 빡세게 해요 1시간 할 때보다 더 무겁게 한다거나
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입문
  • 캐러멜마카롱
  • 04.21 20:57
  • 식이조절하면서 근력운동 하루 40～50분하고있어요! 3주됐는데 2키로 조금 빠졌어요. 식이 잘하면 충분히 빠지지않을까요
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