혹시 그때까지 저만큼의 체중을 만들어야 하는 이유가 있나요...? 제가 봤을 땐 저 루틴은 초반에는 당연히 효과를 볼 수 있을 거예요. 그런데 목표체중에 달성한 이후에는 어떻게 하실 건가요? 평생 저렇게 먹고 저만큼 운동하실 수 있나요? 저도 처음에는 적게 먹고 운동 많이 하는 게 전부인줄 알았어요. 그런데 우리 몸은 생존을 우선시 하기 때문에 계속 저대로 한다면 몸은 생존에 위협을 느끼고 오히려 체지방을 더욱 축적하려고 할 거예요. 그렇게 되면 결과적으로 살이 잘 안 빠지고 근육은 근육대로 손실되고... 건강마저 잃을 수도 있어요. 제 댓글이 잔소리 같이 보일 수도 있겠지만 전 정말 걱정되어서 그래요... 자신을 혹사시키지 않았으면 좋겠습니다ㅠㅠ
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