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  • 윤슬:)·정석
  • 2019.04.23 21:57
  • 2
04월 23일 (음식 1554kcal, 운동 510kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 519kcal
1554/ 1875 kcal
510/ 312 kcal
아침식사248kcal(15.96%)
[쥬씨] 딸기바나나쥬스
 248kcal
점심식사839kcal(53.99%)
떡볶이
 280kcal
튀김만두
 445kcal
순대
 114kcal
저녁식사334kcal(21.49%)
콩가루+들깨가루
 334kcal
야식133kcal(8.56%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35
 35kcal
뉴욕 웨이 WPC
 98kcal
운동510kcal
제자리뛰기 ->스텝
복싱 9분 ->원투
런닝머신 높이 5 속도 6으로 5분 뛰고 높이 0으로 5분 걸음
월싯(wall sit)
 15kcal
스쿼트
 19kcal
런지
 34kcal
플랭크
 4kcal
스쿼트
 19kcal
덩키킥
 26kcal
브릿지
 26kcal
마운틴 클라이머
 2kcal
와이드 스쿼트
 35kcal
레그레이즈
 15kcal
[종아리운동]제자리뛰기
 66kcal
복싱 권투
 108kcal
샌드백치기
 85kcal
런닝머신 달리기
 56kcal
  • 윤슬:)
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다신운동프로1시간20분+자전거30분
0 184 란이는다옅중
04월 23일 (음식 1713kcal, 운동 300kcal) 과자먹은거 반성하고 운동!ㅜㅠ
0 102 유정이다아

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