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02월 08일 (음식 1218kcal, 운동 641kcal)
20160208

20151207 다이어리 일기상세

성공 301kcal
1218/ 1052 kcal
641/ 175 kcal
아침식사286kcal(23.48%)
현미보리밥 (1/2공기, 105g)
157kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
백김치 (1소접시, 50g)
10kcal
냉이된장국 (1대접, 760g)
100kcal
점심식사179kcal(14.70%)
낫또야채샐러드랑 아임닭 숯불맛 소시지 아임닭소스로 명절음식 극복해봐요 낫토에 신김치 씻은거 야채랑 먹으면 안싱겁고 먹을만해요
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g)
94kcal
낫토 (1/2인분, 25g)
50kcal
양배추샐러드 (1/2인분, 25g)
35kcal
오후간식241kcal(19.79%)
절편 (1소접시, 20g)
44kcal
절편 (1소접시, 20g)
44kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 140ml)
101kcal
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1/2회, 15g)
52kcal
저녁식사512kcal(42.04%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 61g)
61kcal
돼지갈비찜 (1소접시, 302g)
295kcal
운동641kcal
줌바댄스 (30분)
501kcal
에어로빅 (20분)
140kcal
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