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  • 사용중이지않다·정석
  • 2019.04.25 21:49
Q.유지어터 과자
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유지어터 과자 적당히 하루에반봉지씩 먹어도괜찮을까요?
  • 사용중이지않다
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댓글 (6)

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다신
  • 마시애린
  • 04.26 10:06
  • 정말 드시고싶음 드시라 하겠지만..습관화 하진 마세요 다이어트는 입맛성형이라고도 하니까요^^
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정석
  • 사용중이지않다
  • 04.25 23:11
  • 해골물냠냠 아이고 ㅜㅜㅜ 정성어린말 너무 감사드려요ㅜㅜㅜ 그렇게 천천히 다시 줄여나가볼그예용!! 폭식증도 없애고 ㅎㅎ 감사해용 하루마무리 좋게끝내시길바래용 새나라의어린이는 자러가겠슴다 필씅-!
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다신
  • 보라솔빛
  • 04.25 23:08
  • 태그했는데도 안 보이는 건 왤까요. ㅠ

    일단 삼시세끼를 좀 더 충분히 챙겨드시는 건 어떠세요? 특히 채소(뿌리채소 제외한 잎채소, 쌈채소, 통통이채소 등)를 많이 드시면 포만감도 더 오래 지속되니까요. 일단 느끼고 계신 배고픔을 좀 줄여야 할 거 같아요.
    그리고 과자나 떡을 뜯어서 바로 먹지 말고, 지퍼백이나 작은 비닐백에 나눠 담고, 포스트잇으로 날짜와 의지를 높일 수 있는 말 한마디를 써붙여놓는거예요.
    그럼 그걸 보면서 의지를 좀 더 다잡을 수 있지 않을까요! ㅎㅎ
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정석
  • 사용중이지않다
  • 04.25 23:07
  • 해골물냠냠 비밀댓글이라 댓글이보이지않는데 다시달아주실수있나요?
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정석
  • 사용중이지않다
  • 04.25 22:50
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 보라솔빛
  • 04.25 22:49
  • 한 봉지에 몇 g이고 몇 kcal인지는 모르지만, 양만 적당히 조절해서 드시면 괜찮죠~~
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