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04월 28일 (음식 1696kcal, 운동 609kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 74kcal
1696/ 1393 kcal
609/ 232 kcal
아침식사413kcal(24.35%)
[아임닭] 닭가슴살 소시지 프랑크 오리지널
90kcal
쌀밥
66kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 오리지널맛
127kcal
바나나
46kcal
삶은 달걀
40kcal
오렌지
44kcal
오전 간식28kcal(1.65%)
아몬드
28kcal
점심식사606kcal(35.73%)
돼지고기 삼겹살(구운것)
460kcal
오이
19kcal
참외
15kcal
바나나
46kcal
쌀밥
66kcal
오후간식45kcal(2.65%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
45kcal
저녁식사604kcal(35.61%)
쌈장 고추장 먹지 말기
[포켓샐러드] 닭가슴살볼 샐러드 커리
162kcal
쌀밥
73kcal
돼지고기 삼겹살(구운것)
230kcal
참외
31kcal
오이
8kcal
방울토마토
10kcal
군고구마
12kcal
호두
78kcal
운동609kcal
레그레이즈
4kcal
레그레이즈
4kcal
레그레이즈
4kcal
레그레이즈
4kcal
시저스 킥
4kcal
시저스 킥
4kcal
시저스 킥
4kcal
바이시클 크런치
4kcal
바이시클 크런치
4kcal
바이시클 크런치
4kcal
크런치
6kcal
크런치
6kcal
크런치
6kcal
시티드 니업
3kcal
시티드 니업
3kcal
시티드 니업
3kcal
크로스 크런치
4kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
버피테스트
14kcal
산책 걷기
125kcal
레그레이즈
9kcal
버피테스트
50kcal
크런치
9kcal
크런치
9kcal
크런치
9kcal
리버스 크런치
7kcal
리버스 크런치
7kcal
리버스 크런치
7kcal
리버스 크런치
7kcal
토우터치
6kcal
바이시클 크런치
8kcal
사이드 크런치
12kcal
더블 크런치
3kcal
쓰러스트
3kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동)
7kcal
덤벨 레터럴레이즈
8kcal
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동)
7kcal
해머컬
6kcal
바벨 프론트 레이즈
8kcal
바벨 프론트 레이즈
8kcal
슬로우버피
20kcal
런지
5kcal
스쿼트
2kcal
슬로우버피
20kcal
마운틴 클라이머
4kcal
마운틴 클라이머
4kcal
슈퍼맨 크런치
8kcal
사이드 레그 레이즈
48kcal
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