민트다이어트 적정몸무게는 신경쓰시지 않으셨으면 좋겠어요. 몸무게가 같아도 근육량과 지방량에 따라 건강하고 예쁜 몸일수도 아닐 수도 있으니까요. 민트다이어트님이 하신 말씀에 이미 정답이 있는 것 같아요. 사람은 좋아하는 일을 하고 행복해야하잖아요. 다이어트도 더 나은 건강한 삶을 위해서 하는 건데, 고작 체중이라는 숫자 때문에 맘고생하시지 않으셨으면 좋겠어요!
목표 몸무게를 몇 개월만에 도달하려고 하시길래 목표 몸무게로 잡으면 헌혈을 못하시는거죠...; 기간을 길게 보고, 목표 몸무게에 도달하면 되죠. 급찐급빠란 말과 똑같이 급빠급찐이에요. 체중은 한달에 2-3kg 빼는 게 적정하고, 그보다 더 중요하는 건 체중 자체에 신경쓰기보다는 근육량을 유지 또는 늘리면서 지방만 감량하는 거죠. 그러면 설사 체중 변동이 없더라도 몸은 예쁘게 변할테니까요.
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