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  • jyeee12·입문
  • 2019.04.30 08:01
Q.다이어트 식단 짜는법 알려주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 월화수 3일 일해요 하루에 8시간

근데 남자들만 일하는 곳에서 제가 일해서 일 강도도 엄청 쎄요 그래서 생각보다 제가 많이 먹어는거같아요 일하는 곳에선.. 힘을 써야하니깐 ㅠㅠ 

일 끝나면 5시40분인데 집가면 또 배고프고...

힘을 쓰는 일을 하니깐 먹긴 먹어야되는데

살은 하나도 안빠지더라고요

예전보다 적게 먹을려고 노력을 하는데..

식단을 어떻게 짜야될지 모르겠어요

아침은 바나나랑 우유를 먹는데

쉬는시간 그리고 점심 저녁이 문제에요

좀 도와주세요 ㅠㅠ
  • jyeee12
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초보
  • 뚱때지킹
  • 05.01 11:27
  • 화이팅
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초보
  • DK15
  • 04.30 08:03
  • 화팅
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