안녕하세요 정석방 여러분 ❤️
2박 3일간 시합 일정을 무사히 마무리하고 어젯밤에 기절한 다음 오늘 2시쯤 일어나서 식단도 엉망이 되어버린 하루네요 😂
다녀와서 체중 재봤는데 3일동안 제가 너무 잘 먹었나봐요...
어유 엄청 쪄있더라구요? 눈바디도 그렇고 😂
사실 좀 의욕이 떨어졌는데 다시 열심히 해봐야죠!
7월에 말레이시아 코타키나발루랑 베트남 호치민에 가는데
예쁜 옷과 수영복을 입고싶어서ㅎㅎ 새로운 목표에요!
그리고 이제 멤버님들의 일기를 보고 댓글도 달고 그럴 여유가 있어서 좋네요 ❤️
저의 지난 4월은 그냥 유지어터였나봐요 이번 달부터는 감량에 힘써봐야겠어요!
체지방을 어떤 운동을 해야 태워지는지는 모르겠지만
일단 꾸준히 해볼게요 😊
모두 새로운 5월 화이팅 함께 해요 ❤️
@아 그리고 내일부터는 잘 챙겨먹고 운동도 다시 하려고하는데
버피나 런닝 말고 효과적인 유산소 운동 있을까요? 🤔
7
88
공감 0
신고 0
