요즘 칼로리는 적지않고 있습니다!
치즈,커피,레몬수,파스타,빵,과일,밥 등등
가리지 않고 골고루 먹고 지냅니다~!
단식도 마지막 식사가 넘 늦지 않게 하고
마지막 식사 이후로 16시간
요렇게 했어요~!
항상 적당히 먹자 좀만 먹자
머릿속으로 되네이며 ㅠㅠ
위 줄이고 배 안고파도 먹는 습관
한끼 거대하게 먹으려는 욕심 버리기!!
저번에 과식 이틀 하고 늘어난 무게가
막 줄진 않지만
더 찌지도 않고 있습니당
좋은 식습관 길러지면 절로 빠질 것 같아요~!
학교 과제 바쁜거 한시름 놓고
맘이 편해서그런지 단것도 덜 땡기고 좋네요
오월 57로 시작했네요~!
이번달 -2목표입니다!
다음달은 -3!
맘편하게
식습관 고치다 보면 저절로 내려가 있을 거라고
믿으며!!
오늘 열심히 첫수영 하겠습니다 !
아즈앗!
파이팅~~~!!!!
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