안녕하세요 여러분 정신차려보니 불금이에요 🥰
어떤 시간 보내고 계신가요?ㅎㅎ

오늘 아침은 시간이 없었기 때문에 자주 먹게되는 빵으로 시작했어요! 고구마 피자빵입니당! 이제 이런 세상의 빵...(?)을 멀리하고싶은데 더 부지런하지 못한 제가 잘못이죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 원래 먹던 오트밀이나 프로틴 쉬폰 한번 사볼까 생각 중이에요 😌

점심은 좀 불량해요 😥 풀강하고 바로 본운동하러 갔기 때문에 카스타드 같은 간식으로 배를 채웠네요 ㅠㅠ

오늘 운동은 오랜만에 다시 하체부터 시작했어요!
중량은 오늘 못쳤고 밴드와 맨 몸 운동으로 했는데
오랜만에 해서 그런가 땀이 ... ㅎ
그리고 유산소는 슬버 100개! 이게 진짜... 좋은 운동인 것 같아요ㅋㅋㅋㅋ 그동안 왜 힘들게 뛰었을까요ㅋㅋㅋㅋㅋ 짧고 확실한 운동이 여기 있는데...! 런닝 너무 많이 뛰어서 알도 생겼어요 😭 슬버 개수도 차차 늘릴 생각이에요 🥰

오늘 운동 끝나자마자 회식했는데 저녁은 고기였어요! 그래서 약간 오늘 아침 점심 칼로리를 조절한 것도 있답니다ㅎㅎ
저희는 고기집 가면 감당 안되기 때문에 무한리필로~!
돼지 종류별로 먹고 야채도 같이! 너무 맛있었어요!
밥도 한숟갈만ㅎㅎㅎ
오늘도 폭식은 면했습니다 😌 저번에 너무 과식해서 저녁에 토하고 난리도 아니었어요 그 이후로 배 터질때까지 먹지도 못해요 좋은거겠죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ

시합장 다녀오는 2박 3일간 2키로가 불었는데 눈바디도 넘 차이가 나고 다리가 두꺼워진 느낌이 확 들더라고요!!! 부은 느낌도 없잖아 있네요 워낙 짠 음식만 먹다보니ㅠㅠ

❓붓기일까요? 아니면 정말 살로 가버린 걸까요?
만약 붓기라면 빼는데 뭐가 좋을까요? 나트륨 과다섭취니 코코넛워터 괜찮을까요?

오늘 하루도, 이번주도 모두 수고하셨어요!
날씨 좋으니 제 기분도 절로 좋네요 ヽ(‘ ∇‘ )ノ
내일도 모두에게 행복한 주말이 되길 ❤️