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  • 라쿵이
  • 초보2019.05.03 22:5856 조회1 좋아요
5/3 운동 및 식단
체중 (-1.9 kg since 5/2)
- 아침: 75.0 kg
- 저녁: 74.6 kg

운동:
6세트
- 싯업 10
- 데드리프트 10
- 스내치 5
- 클린 5

식단
- 아침: 방탄커피 2잔
- 점심: 삼겹살 200g과 샐러드 + 버터 30g
- 저녁: 오리고기 200g과 고구마 조금

물: 탄산수 2L, 생수 0.5L

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  • 라쿵이
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댓글리스트

다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 05.03 23:14
  • 볼수록 넘 잘한다요
    따라가겠습니다
    자극팍팍
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