기초대사량이 떨어지고 있는 거 아니에요? 운동량을 좀 늘리면서 해야 해요. 저는 오늘로 간단 163일차구요. 시작한지 한달간은 체중이 잘 줄었는데, 그 후로 체중은 정체에 체지방과 LDL 콜레스테롤이 늘어났던 경험이 있어요. 기초대사량 문제였다고 보고, 운동량 늘리면서 식사량도 좀 늘려주었더니 좀 좋아지더라구요.. 간.단.하면서 섭취량 줄이는 것이 한편으론 기초대사량을 떨어뜨려 오히려 더 잘 찌는 체질로 갈 수도 있어요. 그래서 간헐적단식을 규칙적으로 하지말고, 그야말로 간헐적으로 하라는 주장도 있더라구요..
지존
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