주로 먹는건
아침은 포스트 그래놀라 30g에 우유50g 섞어먹어요 이게 다이어트에 안좋은것 같긴 한데 아침에 다른거 챙겨먹을 여유가 없어서 8시에 먹구요
점심은 계란 닭가슴살 오이 토마토 바나나 위주로 세가지 정도 돌아가면서 먹어요 가끔 소고기먹기도 하고 닭가슴살,양파,파프리카로 보리율무밥에 볶아먹기도 해요 양은 많지않게요
저녁은 토마토쥬스에 야채에 참치캔+쌈장 조금 섞어서 같이먹구요 가끔 생선구이를 쌈싸먹기도 하구요 밥은 따로 안먹어요 .고구마랑 오이도 먹기도 하구요.
이렇게 먹으니 한달동안 하루 평균 700~900칼로리 밖에 안되더라구요..
근데 그렇게 배고프진 않아요.
그래도 이렇게 계속먹으면 안될것 같은데 중간중간 뭘 더 먹어주는게 몸에 좋을까요~??
제가 원래부터 많이먹는편은 아닌데 과자.음료.달달한거.아이스크림을 간식으로먹어서..일단 그건 한달동안 완전히 끊었어요.
근데 계속 끊을까 하다가 미주라 쿠키들을 봤는데 그걸 조금씩먹어도 될까요~?건강한 과자이긴한데 칼로리가 다른과자들 못지않게 많더라구요... ㅠㅠ
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