view-top

  • 요요극복다이어터·입문
  • 2019.05.08 18:59
Q.요요 오는 것 같아요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
165에 76이었는데 7개월동안 식이조절과 운동으로 다이어트성공해서 44-45유지하고있었는데 12일동안 과식과 폭식을 했어요,,지금 48까지 몸무게가 불었는데 복부쪽에만 살이 다 간것 같아요ㅠㅠ진짜 죽고싶어요..12일동안 찐 살도 급찐인가요?급찐급빠하고싶은데 벌써 제 살이 된것 같아서..요요오는것 같은데 경험자분들 말씀 듣고싶어요..한달동안 다시 빡세게하면 3-4키로 뺄 수 있을까요?조언 부탁드려요오 ㅠㅠ
  • 요요극복다이어터
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트중 과자나 빵 먹고 싶을때 어떻게 하세요?
3 276 유리아정
단백질
1 77 운동하자매일

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 05.08 20:32
  • 근력운동을 하세요. 복부에 살이 몰리는것은 근육이 부족하다는 것입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 종이컵스피닝공부
  • 05.08 20:31
  • 괜찮아요 그럴 수 있죠~마음 편히 먹으시고 다시 다이어트식 하시고 천천히 움직이세요 유지하실 수 있는 식단으로요! 다신에 있는 다른 유지어터분들 팁들도 참고하시구요 괜찮아요! 비록 며칠간 많이 먹었지만 부은 것도 있을거고 음식 무게도 있을거에요 폭식후에 키로수에 너무 연연하지 않으셔도 돼요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글