저녁으로 먹은 블루베리+저지방우유..! 블루베리 아이스로 얼려놔서 아이스크림먹는기분! 저거에다가 올리고당세스푼 ㅎㄹ(단거최고)
아침은 사과즙이랑 반찬남음거 조금먹구
점심은 멸치볶음5젓가락, 식단에 올려놨었던거!(계란+버섯볶음+현미밥+바나나+아몬드브리즈?!
운동 오늘 영상보고 딱 본운동 3~4가지 정해서했는데 체력딸려서 1개의 3분의 1 은 못하고 나머진 다했다.!
뭔가 처음으로 식단건강하게 먹은느낌에 운동한느낌이라서 기분도 좋다.이대로 열심히하자 !
0
114
