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  • 마시애린
  • 다신2019.05.11 08:55298 조회3 좋아요
  • 84
  • 1
어제 알게된 충격적인 사실
저도 예전엔 여타 다른 사람들처럼 구부정한 자세로 앉아있곤 했는데 운동 시작하면서(승모근 영상 본 뒤로 더) 견갑골 내리고 허리 까고 앉았거든요
견갑골 내리는거까지는 괜찮았는데 허리 까고 앉는 자세가 바른자세가 아니었네요😱

제 자세가 바로 골반전방경사 자세를 일.부.러 취하고 있더라고요
어쩐지 허리까고 앉아있거나 서있을때 허리 아래쪽이 아프더라니
제 척추가 문제있어서가 아니라 자세가 문제였네요

이제라도 알았으니 진짜 바른자세로 앉아야겠어요! 허리가 안아파요😆

어제는 집가서 넘 정신없기도 하고 우울해서 다른분들 댓을 못달았어요
아마 어플 사용시간을 좀 줄일것 같긴 해요 폰하는 시간 줄이려고...ㅎㅎㅎ

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댓글 (22)

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정석
  • !크리스마스!
  • 05.23 18:49
  • 좋은 정보 감사합니다♡
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정석
  • 올해도또
  • 05.15 08:18
  • 헛... 저도 전방경사가 올바른 자센줄 알고 한달이나...허리에 힘주고 앉아있었는데.....ㅠㅠㅠ 오늘부터라도 바꿔야겠어용!!
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다신
  • 꼬네리
  • 05.14 03:36
  • 아... 저도 골반 전방경사지는 자세가 바른 자세로 알았어요... 알려줘서 고마워요 .
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.11 16:50
  • 확실히 폰 많이 하면 폰을 눈 위치로 많이 올리질 못하니 저절로 목이 시선따라 아래로 내려가서 자세도 구부정해지는 거 같어ㅜㅜ
    나도 전방 경사 전에 많이 했어서 요즘에 더더 신경많이 쓴다ㅠㅠ
    바른자세하기 화이팅!! 넘 우울해 하지 말구!!!😊💕
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.11 13:31
  • 댓다는게... 일이긴해~~ ㅋㅋㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 05.11 13:21
  • ssoma 지니진돌 좋은주말 보내세용🙆‍♀️🙆‍♀️
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다신
  • 마시애린
  • 05.11 13:20
  • 줌바둘리짱 언니 댓글이 힘이 많이된다ㅎㅎ평소자세 바르다고 생각했던게 잘못된것도 알았고 교정스트레칭 영상 찾아놨으니 열심히 해야지 한의원치료도 같이 받으면서ㅎㅎ
    운동 엄청 하고싶을것 같아~~
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다신
  • 지니하나
  • 05.11 13:05
  • 바른 자세가 어려워. 좋은 정보 땡큐.
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다신
  • ssoma
  • 05.11 12:18
  • ^^ 좋은정보 감사요
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 05.11 11:55
  • 애린이 힘내라!!♡
    기분 다운 되겠지만 더 늦게 알게된것 보다 조금이라도 다행이라고 생각하자!!♡
    나도 앉아있는 시간 많은데 바른자세 해야겠다
    둘째 낳고 조리중 섣불리 운동했다가 산후풍으로 2년동안 제대로 앉지도 걷지도 못했을때 답답함이 생각나네
    그때는 몸만 회복되면 제일하고 싶은데 방방 뛰어단기였어!!
    그만큼 절대 뛰는 행동 자체가 안될만큼 망가졌었지ㅠ
    그때 생각하면 지금 이렇게 맘껏 표출할 수 있다는것만으로 행복인것 같아
    애린이도 회복되고 나면 그전에 했던 운동 다시해도 느낌이 다를꺼야
    감사함을 알게됐을테니!!♡
    힘내!!♡
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