요즘 이래저래 고민이 많네요 ㅠㅠ 지금까지 간ㆍ단으로는 7.1kg 감량, 간ㆍ단 전 다이어트까지 합하면 총 8.6kg 감량했어요 그리고 요즘은 단식시간을 24~26시간으로 늘려보아도, 식단을 700칼로리 넘지 않게 먹어도 더이상 감량이 없어요ㅠㅠ 허리디스크가 심해서 운동을 못해서 그런지ᆢ 아니면 너무 적게 먹어서 그런지ᆢ 아니면 단백질이 부족해서 그런지ᆢ 어떻게 해야 좋을까요? 여러분의 많은 조언 부탁드립니다~^^
오늘 식단이랑 다이어트 시간 너무 훌륭한데 흠..고민되시겠어요.. 정말 운동탓인지도 모르겠네요 디스크있으신분들 의사선생님이 아쿠아로빅같은 운동추천해주시더라구요 ..여름이니까.. 기초대사량이 너무 부족하거나 몸이 적게먹어서 적게쓰려고 절전모드 들어갔을수도 있어서 운동한번 알아보시는것도 좋으실것같기두 ㅠㅠㅠ ㅜㅜㅜ 식단은 너무 좋은디 ㅠㅠ
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