공복 몸무게 - 61.4
생리 전이라 순식간에 600그램이 늘었어요.
황금기를 기대해봅니다 ㅠㅠㅠ 아침에 몸무게 재고 살짝 실망스러웠는데 마음 다잡고 운동 더 열심히 했어요 ㅠㅠ
운동 다녀와서 점심도 일부러 다이어트식으로 챙겨 먹고... ㅋㅋㅋ
운동 - 상체/복부 근력운동, 줌바 50분, 2km 러닝 (14분), 하체 스트레칭
식이
아침-현미밥, 햄프씨드, 된장국 건더기만, 계란프라이에 케찹, 간 약하게 한 시금치 무침
점심
삶은 계란 2개, 바나나, 냉동 블루베리, 호두, 아몬드, 요거트
간식 - 맛밤
저녁 - 현미밥, 햄프씨드, 된장국 건더기만, 멸치볶음, 야채 많이 넣은 쏘야.
저녁 소화시키고 남편이랑 같이 2km 뛰었어요.
4km 목표로 잡았다가 중간에 수정... ㅋㅋㅋ
둘이 같이 뛰니까 더 즐겁고 뿌듯했어요.
집에 와서 남편은 맥주, 저는 회개워터로 치얼스. 😍
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