공복 몸무게 - 62
운동 - 상체/복부 근력, 줌바 1시간 반, 스트레칭
생리 이틀째인데 저는 원래 생리통이 심하지 않은 편이라 줌바 신나게 하고 왔어요!
식이
아침 - 사과 반쪽, 계란말이, 현미밥, 햄프씨드, 들깨미역국, 김치, 김, 진미채, 어묵볶음, 장조림
간식 - 냉동블루베리, 아몬드, 호두, 우유, 바나나
냉동 과일이 우유 부으면 빙수처럼 돼요. 오늘 더워서 에어컨도 틀고 블루베리빙수도 해먹었네요. ㅋㅋ
저녁 - 현미밥, 참치캔 한 통, 쌈장, 양배추
피아노 치다가 운동은 가야 하고 시간은 없고 ㅠㅠ 진짜 급하게 차려 먹은 티가 나네요 ㅋㅋㅋㅋ
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