제가 오전 10시쯤 공복에 운동을가서 11시반쯤 돌아와요... 돌아온후 식사 시간이 애매해서 요거트나 과일 하나 정도 간단히 먹고 잠시 쉬었다가 1시쯤 점심을 먹고 6시반쯤 과일이나 고구마로 저녁을 먹어요.. 이렇게 되면 아침을 건너 뛰고 점심과 저녁을 먹게 되는건데.. 다이어트할때 아침을 든든히 챙겨 먹어야 한다는데... 이렇게 해도 될까요??
굳이 늦게 일어나시는데 아침 챙겨드시려구 하시는 거면 운동 다녀와서 첫끼로 점심 먹어도 되지 않을까요? 저도 첨에 다이어트 시작할 땐 늦게 일어나서 아침을 안챙겼는데 저녁밥 이후로 야식을 끊으니 아침에 배가 고파서 일어나는 습관이 들여져서 그 때부터 아침을 챙기고 있어요. 어차피 아침 일찍 일어나서 생활하는게 아니시면 억지로 챙길 필요는 없다고 생각해요 ~
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