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  • 네아리리·입문
  • 2019.05.19 20:22
Q.종이컵 다이어트 중인데 간식으로 견과류
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
괜찮을까요? 탄수화물을 줄여야하는데 제가 간식으로 먹는 아몬드, 호두에 탄수화물이 많다고 해서요. 하루에 아몬드 15개 호두 8개 먹고 있는데 괜찮을까요,,, 참고로 저는 비만이고 공복혈당이 쫌 높고, 식후혈당도 쪼끔 높습니다ㅠㅠ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 05.19 21:06
  • 갼과류는 좋은 지방이라 일일 권장량을 먹으면 몸에 좋고 체중감량에도 도움이 되요. 빵.과자.케익 이런것 보다 견과류 먹는 게 훨 좋습니다.
    https://www.google.com/amp/m.fnnews.com/ampNews/201803291358200579
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