3월 초에 다이어트 시작해서
처음 체중 69.7로 시작,
지금은 61.4네요
하루 줄넘기 4000개씩 한달 해서 6키로 빠지고
그 후 줄넘기 후유증으로 무릎에 물차서 운동 포기...
4월 한달은 식단조절만 하다가(하루 1000칼로리)
인바디로 중간점검하고 체중 1도 안빠지는거 보고...ㅋㅋ
수영 시작했네요
비록 자유형 못하고 물속 걷기+배영+킥판잡고 앞으로가기 정도 하루에 40분?쯤 하고
하루 1500칼로리 섭취해서
3주간 체지방만 1.6키로 빠졌습니다
제 키가 160이라서
목표체중은 52.0이에요
아직 가려면 멀었죠ㅎㅎ
다이어트 성공해서 다신 앱 지우게 되는 그날까지!
다들 화이팅입니다!
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