view-top

  • 앗배불러·입문
  • 2019.05.26 03:45
  • 1
Q.폭식 안하는 방법 알려주세요ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
분명 저녁 전까지는 괜찮았는데.. 저녁에 피자를 보고 눈이 돌아가서 4조각 먹고 수박도 엄청 먹고 에이스 먹고 떡국도 먹었어요.. 전체적으로 너무 조금 먹은 식단도 아니였고 1300칼로리는 먹었는데.. 너무 허무해요. 소화도 안되서 지금 배도 엄청 나왔네요. 폭식 극복하신 분들 팁좀 알려주세요
  • 앗배불러
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

마라탕 칼로리 얼마나 되나요?
2 371 고쓰리33
조리학과라 고민이에요..
2 137 sky3y

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 난라브
  • 05.26 07:23
  • 저도 저녁에 터지는 스타일이었는데, 아침 점심을 더 든든하게 드셔주세요. 음식을 골고루 잘먹어주셔야 폭식의 위험이 줄더라구요. 넘 자괴감 갖지 마시고 오늘 건강하게 드세요!아자
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 1 신고 0
입문
  • 앗배불러
  • 05.26 13:46
  • 쿨한복근밥 칼로리 더 늘리기가 힘들긴 하지만 노력해볼게요 감사합니다!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 앗배불러
  • 05.26 13:45
  • -해임달 팁 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • -해임달
  • 05.26 11:44
  • 아침점심마다 부피 크고 칼로리 적은 채소 위주로 좋아하는 방법으로 먹었어요. 저는 쌈 좋아해서 닭가슴살 구워서 싸먹었어요.
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 05.26 08:17
  • 하루 섭취량이 너무 적어요
    최소 기초대사량+300~500드시고 운동 400 유무산소 적절히 꾸준히 해주세요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글