식단 조절은 다이어트의 필수이죠!
그렇다고 식단 조절 시 아무 음식이나 드시면 안돼요!
이미 뚱보균이 있는 우리 몸에서, 뚱보균을 배출시켜주어야 합니다.
보통 살집이 있으신 분들은 몸이 산성인 경우가 많아요.
근데 이 건 선천적일 수도 있지만, 잘못된 습관으로 후천적인 경우가 더 많답니다.
우선 풍부한 야채섭취와 소량(적당한)의 단백질섭취로 몸을 알칼리성으로 변화시켜주어야 합니다.
물론, 해독주스 등도 좋지만 저는 많이 번거롭기만해서ㅜ
그런 후, 운동을 시작하시면 피부, 피부트러블, 변비가 없어지더라구요!
그리고 요요가 거의 안옵니다.
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