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  • 똘똘박사
  • 지존2019.05.30 09:22139 조회1 좋아요
{똘똘박사 건강일기} 관성의 법칙에서 벗어나자.
안녕하세요, 요며칠 몸이 안좋아 늘어져 있었더니,
벌써 목요일이군요~^^

어제 겨우 도전운동 두개하고..
밥은 잘 못챵겨먹었네요 ㅠㅠ 저녁도 굶고..

수요일의 유일한? 본방사수, 백종원의 골목식당 ~
요즘 흥미가 떨어지긴했지만~ 그마져도 졸다가 다 못보고 잠들죠

오늘은 할일이 많아 정신 바짝차리고 하루를 보내야겠어요.

요즘, 다이어트 관련 방송들이 종종 있던데,,
여러분은 특정 다이어트 방식을 선호하시나요?
간헐적단식이라던가, 저탄고지 등등

관심을 가지기 시작하니,
열심히 하시는분들이 참 대단하게 느껴지네요~^^
저도 작심삼일로 이어가고 있는데.. 에고 ㅎㅎ

운동을 좀 더 해보고 싶은데,
어떤 운동을 더 해야할까요? 전박전인 근력향상이 필요할거 같아요. 현재 플랭크랑 복근 외에는 없어서요.

가만히 아무것도 안하려는 관성에서 벋어나야겠어요 ㅎㅎ
오늘도 활기찬 하루되세요

매일 우리 아이 학교데려다주는 숲길 ㅎㅎ~

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댓글 (16)

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다신
  • 프리스탈
  • 05.30 16:50
  • 30일 도전운동 하셨나봐요~.^^*
    숲길 좋으네요~💕
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 05.30 13:07
  • 숲길이 참 예쁘네요~~ 아침마다 힐링될듯...
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.30 12:38
  • 난라브 잘챙겨먹시 연습이 필요하네요 ㅋ 감사합니다 ~
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.30 12:38
  • ssoma 오.. 그런거같아요. 모두 좋은말씀이네요. 몸도맘도 건강해야~ 조언 감사합니다 ^^
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다신
  • ssoma
  • 05.30 12:00
  • 특정 방법의 다이어트법이.... 원래 포기하기가 쉬워요. 우리가 원치않았던 불특정한 이벤트들이 얼마나 많이 일어나는데.... 그걸 이겨내기가 쉽지가 않죠. 아무리 인내력 싸움이라 하지만 그 결과가 좋다라면 인내 해볼테지만.... 그것도 아니고 오로지 체중만 보는 경우가 많아서.... 개인적으로는 그닥... 고생해서 몸만 상한다 라고 결론지어 놓고 있어요.
    그냥 올바른 식습관과 운동생활로 평상시 생활이 돌아만 오면 됩니다. 그러면 저절로 체중이 줄고 몸이 이뻐져요^^
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다신
  • 난라브
  • 05.30 11:09
  • 운동은 괜찮은데 더드셔야 될거 같아요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.30 10:55
  • 줌바둘리짱 그러게요! 정말 멋진 말이네요~^^ 정석의 삶이라 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 05.30 09:57
  • 여기 가입하고는 더더욱 특정 방법이란게 없어져 가는것 같아요~
    섭취량은 나의 기초대사량과 활동 대사등 합친것 만큼 혹은 살짝 적게 그럼 약 2000이고 운동은 좋아하는거 그게 특기나 취미가 될수도 있는거로 하면 운동이란 강박도 벗어나게 되고 그리고 규칙적이게 지내는거 등등
    정석의 삶으로 살아가는게 여기의 특별한 다욧 방법이 아닐까요?^^
    누구나 알 수도 있지만 실천은 힘들어서 못하는 방법이죠
    천천히 나타나고 꾸준히 해야 하니까♡
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.30 09:41
  • 지니진돌 역사 유튜브에 ㅋ 오늘 해보고 후기 남실게요!!
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지존
  • 똘똘박사
  • 05.30 09:40
  • 마시애린 식사는 골고루 ㅎㅎ 맞아요~^^ 잘 먹고 건강한게 중요하죠!
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