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  • 나들단·정석
  • 2019.05.30 22:29
Q.한달간 운동을 못하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
일단 식이요법만 지킬거에요. 빠지진않더라도 유지나 더찌진 않겠죠..?
  • 나들단
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다신
  • 보라솔빛
  • 05.30 23:32
  • 그건 어떤 음식을 먹느냐에 따라 다르겠죠? 운동을 못하신다는게 다치셔서 그런건가요, 아니면 바빠져서 헬스장을 못 간다는 건가요? 만약 후자라면 평소 생활 속에서 활동량을 좀 더 늘리거나 하루에 30분이라도 홈트해주셔요. 아예 안하면 근육이 자기가 운동했었단 사실을 전부 까먹을 거예요.
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다신
  • 마시애린
  • 05.31 08:29
  • 보라솔빛 좋은 답변이지만 마지막 문장은 정정해드릴게요^^
    근육은 기억력이 뛰어나서 운동 경험이 있는한 근육은 그걸 까먹지 않아요.
    혹시나 부상때문에 운동 쉬는게 걱정인 분이 있다면 이 점을 안내해드려야 할듯 해서요 :)
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