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  • 나들단·정석
  • 2019.06.01 18:53
Q.엄청난 폭식 폭식 폭식 !!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에 맥반석계란 2개
점심에 탕수육소짜 하나
저녁에 떡볶이 일인분과 김말이 네개
야식으로 찜닭

어떻게하면 유지라도 될까요? 살 확 안찌게 대처방법 알려주세요.
  • 나들단
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초보
  • 이기성ㅗㅎㅎ
  • 06.04 10:55
  • 폭식을 줄이는법은 꾸준한운동을 하고 물자주섭취하고 최대한 시각적으로 보지않는것입니다 저는 그렇게 참고있어요 그러다가 일주일에 한번꼴로터지긴하지만..
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입문
  • 히카리짱
  • 06.02 16:55
  • 맞아요 반성하고 다시 돌아가시면되요 그럼 하루이틀이면 몸무게도돌아올거에요
    포기하지마세요
    포기하면 그냥 거기서 끝입니다
    아무것도 달라지지않아요
    처음 다짐 생각하시면서 이어나가시길바래요
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다신
  • 보라솔빛
  • 06.01 21:04
  • 오늘 하루 이렇게 드신 거면 내일부터 다시 평소 식습관 유지하시면 살 안 쪄요. 매일 폭식하시면 문제겠지만.
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