우선 본인의 의지도 굉장히 중요합니다. 저도 개인피티를 받고있는데 작년에3개월, 이번에 3개월해서 총 25kg 감량했어요. 우선 저는 선생님이 되게 좋은 분이세요. 레슨시간 외에도 운동나가면 하나라도 더 가르쳐주시려고 했거든요. 우선 선생님도 중요하고, 저는 개인피티 주3회 1시간씩 받았는데 그 시간 외에도 추가적으로 운동을 했고 레슨없는 날에도 나가서 운동을 했어요. 레슨 할 때만 운동하고 식단짜준대로 먹어도 빠지긴 하겠지만, 본인이 개인피티를 하며 배운 것을 스스로 연습해보는 것도 중요한 것 같아요. 그래야 개인피티 기간이 끝나도 혼자 배웠던 걸로 운동할 수 있으니까요.
저는 현재 pt를 받고 있는데요, pt는 어떤 트레이너를 만나냐에 따라 차이가 커요. 저는 pt받는 순간에도 저에게 집중해주시고, pt를 받지 않을 때도 식단부터 개인운동까지 전부 다 관리해주시고, 여러 다이어트 관련 질문도 다 답해주시는 분을 만나서, 1회 비용이 비싼 편이어도 그 이상으로 값어치를 한다고 느끼고 있거든요. 게다가 여자 분이라 여자의 몸에 대해서 더 잘 아시는 것도 좋구요. 그런데 단순한 숫자카운터같은 분을 만나면 정말 맨땅에 돈 뿌리는 거나 마찬가지죠. 잘 알아보시고 가세요. 유투브에 '좋은 pt 트레이너' 라고만 검색해도 관련 영상 많이 뜹니다.
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